Susah tidur bisa berasal dari kebiasaan maupun kondisi tertentu. Salah satu penyebab utama adalah kecemasan berlebih, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, menatap layar terlalu lama sebelum tidur juga membuat tubuh sulit merasa mengantuk. Minum kopi